Léčba krční páteře

Krční páteř je nejpohyblivější a nejvíce namáhanou částí páteře.

Příznaky poruch v krční páteři

bolest za krkem - ztuhlost, píchání, ostrá bolest, která někdy vyzařuje do hlavy, ramen, lopatek nebo horních končetin
omezení pohybu - nejčastěji otáčení a úklony hlavy bývají omezené
někdy bolesti hlavy, motání hlavy nebo závrať, šumění v uších - může, ale nemusí být příčina v poruše v krční páteři
neurologické příznaky - bývají u závažnějších poruch v oblasti krční páteře - mravenčení, brnění, slabost v horní končetině - u těchto příznaků je vždy nutné vyhledat neurologa, aby odhalil příčinu a vyloučil závažná onemocnění

Nejčastější příčiny poruch krční páteře

vadné držení těla - při bolestech v oblasti krku často nacházíme předsunuté držení ramen a hlavy, poruchu držení krční páteře - krční páteř je buď příliš prohnutá ( hyperlordóza ) nebo naopak vyhlazená nebo vyhrbená ( kyfotická ), typickou svalovou nerovnováhu - přetížené a ztuhlé šíjové svaly s četnými bolestivými body v těchto svalech, zkrácené a přetížené prsní svaly, oslabené mezilopatkové svaly, poruchu dechového stereotypu - při dýchání se zvedají ramena, zapojují se pomocné dechové svaly, které se upínají na krční páteř, kterou tak přetěžují.
vadné držení těla a z toho plynoucí přetěžování některých svalových skupin - sedavé zaměstnání, práce na počítači, práce za volantem, stereotypní pohyby u manuální práce, nevhodná obuv ( módní obuv - úzká špička, vysoký podpatek ),
stress, emoční vypětí
degenerativní změny na krčních obratlích nebo destičkách - skřípnutí krčního nervu, zablokování páteře, vyhřeznutí meziobratlové ploténky
ztuhlost svalů krku způsobená nevhodnou polohou při spánku, nevhodný polštář
akutní infekční onemocnění atd.

Léčba

akutní stavy - klidový režim, dostatek tekutin, analgetika event.obstřik - indikuje lékař, kineziotaping, znehybnění pomocí límce apod.
chronické obtíže - fyzioterapeutické postupy, individuální cvičení, léčebný tělocvik - cílem je odstranit svalové nerovnováhy, posilovat hluboký stabilizační systém, naučit se správně dýchat, sedět, stát, nosit břemena, upravit pracovní prostředí - výšku monitoru apod., upravit oděv a obuv, uvolnění stresu a napětí - relaxační techniky - autogenní trénink, relaxace - antistresová masáž, zázvorová masáž, indická masáž hlavy, masáž obličeje lávovými kameny apod.